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「通发娱乐手机板」谁说宝宝不爱吃羊肉?明明是舔盘的节奏 | 西兰花虾仁羊肉卷

发布日期:2020-01-11 14:28:24  浏览次数:2605  

「通发娱乐手机板」谁说宝宝不爱吃羊肉?明明是舔盘的节奏 | 西兰花虾仁羊肉卷

通发娱乐手机板,食谱君语:妈妈们一定觉得一大块的羊肉或者羊排处理起来麻烦极了,是的,对于食谱君这种懒人来说,一直觉得选择羊肉卷是最方便快捷的。今天跟大家一起叨叨羊肉的美味吃法,如果你觉得宝宝不爱吃羊肉或者不好做那你就大错特错了。

➀准备食材:西兰花、洋葱、虾仁、羊肉卷。

➁西兰花切朵热焯水,3分钟即可。

➂用刀轻轻把西兰花上面的花切下来,剁碎。

➃虾仁去掉虾壳、虾线、虾头,焯水切成虾仁丁。

➄洋葱沫、虾仁丁、西兰花沫,食材处理完毕。

➅调入少许盐或者虾皮粉,搅拌均匀。

➆把羊肉卷轻轻铺开,在一侧放入适量西兰花虾仁洋葱沫,从左侧卷到右侧。

食谱君小提示:为了防止羊肉卷粘连破损,先准备好食材再把羊肉卷从冰箱取出,羊肉卷解冻非常快,在肉卷有轻微冷冻感的时候最容易卷,全部解冻反而不太容易操作哦!

因为羊肉膻味比较重,宝宝经常不爱吃,但做成羊肉卷味道非常好,其中洋葱沫是一定要加的,帮助去腥。

➇卷好装盘。一盘等待绽放的花朵,瞬间心情大好,成就满满。

做到这一步仿佛已经可以闻到它的味道了。口水直流三千尺。

⑨锅内烧水,水开后连盘上锅蒸8分钟即可。(或烤箱200度预热,烤8-10分钟)

营养分析:

羊肉性温热,适合在冬春季节食用,它益气补虚,适合虚寒体质的宝宝。但是如果宝宝怕冷而瘦弱,夏天也可以常吃。谨记如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结,则要少吃羊肉。

羊肉蛋白质、维生素含量与牛肉接近,富含血红素铁,也是补血的好食品。

蒸的肉卷宝宝吃起来很健康,因为肉卷已经是肥瘦相间,蒸避免了过多的油脂摄入,蒸好的肉卷颜色变深,上面泛着微微油光,忍不住拍照已经想要开吃了!没有用光的西兰花也可以搭配起来,全部吃掉。

适宜月龄:18个月

做妈妈是一件快乐的事,养育好宝宝是每位妈妈不可推卸的责任!

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